“十月怀胎，一朝分娩”，从备孕开始到怀孕、分娩、产褥、哺乳，每一个阶段对于孕妇来说都非常重要。要孕育和养育一个健康的生命，轻松度过围产期，这些阶段必须引起足够的重视。

女性如何才能健康、轻松又安全地度过孕产这一人生的特殊时期？孕期应该如何进行科学饮食？需要补充哪些营养元素？如何才能避免“长肉不长胎”？不少孕妇都会有上述疑问。

本期《健康梧州》知识讲座，我们将邀请梧州市妇幼保健院围产保健科副主任医师、三级公共营养师廖群英，在线为孕妇们讲述围产期保健的相关知识，指导孕妇科学摄入营养，帮助孕妇培养良好饮食习惯和生活方式，缓解孕妇产前忧虑感，安全度过孕期，分娩健康宝宝，做一个合格的“准妈妈”，给宝宝一个健康的未来。

专家介绍

梧州市妇幼保健院围产保健科副主任医师、三级公共营养师 廖群英

从事围产保健工作近20年，擅长围产保健、高危孕产妇管理，以及双胎妊娠及各种妊娠合并症与并发症、胎儿疾病的孕期管理，尤其在孕期个体化营养分析指导、孕产运动、优生遗传咨询及产前诊断、产后康复等方面有独特见解，致力研究防控低体重新生儿，熟练掌握羊膜腔穿刺及脐静脉血穿刺产前诊断手术。

11月10日晚上8点，进入“梧州零距离”APP直播页面即可观看；也可以通过扫描右方二维码观看。

（何思思）