今年9月初，因脑梗住院，经10多天的治疗，我出院回家了。

“上班对着电脑，下班回到家又是电脑，做好工作与合理作息十分重要，更需要锻炼好身体！”妻子对我说，“人们常说，健康是福，平安是福。”仔细想想，的确如此。现代生活节奏那么快，不运动，如何保持健康？时光匆匆，转眼间，我已经“奔六”，再过半年就要退休，身体也大不如以前，看来不运动真的不行了。

我有高血压，不能做剧烈运动。最近了解到一位高血压病友如何治愈高血压的经验介绍，他每天坚持步行四五公里，一年下来，不用服药血压也变正常了。于是我决定每天散散步。

每天散步都有不同的快乐。不用考虑工作、生活中的琐事，不用为工作做不好而痛苦，也不用为不能按时完成工作任务加班加点而苦恼。这时我可以主宰自己的时间了。

每天早上6点左右，起床与妻子一起出去散步。我们散步的地点一般都选择在筋竹河河堤或是北关庙到志明村委的村道上。这条村道全路段都是水泥道路，宽阔的村道没有车辆飞驰而过。行走在路上，赏着乡间小景，这里没有城镇繁华的喧嚣，道路两旁有青翠的小山丘、郁郁葱葱的树木，还有农民种植的各种水果、庄稼，空气清新扑面，简直就像一个天然的大氧吧。路两旁的田野，不时有扑面而来的凉风带来阵阵稻香、果香。我们在路上行走，一路上碰见许多同来散步的人，大多和我们年纪相仿。

路上我们一边享受鸟语花香，一边开心地聊天，身心得到释放。路上经常会遇到熟人、朋友，每次我们只是彼此点点头，或者是习惯性地打个招呼。更多时候无须言语，大家都可领会彼此的问候。有时候我们在一路上走着，大家自觉或不自觉地一边走一边谈论着每天的所见所闻所感，没有边际，爱说什么，就说什么，无拘无束。这个时候我们不用在乎别人的眼光，彼此敞开心扉，感慨人情冷暖。

散步的人，到达各自的目的地后，根据每个人各自的喜好，都会开展一些自己喜欢的活动，伸伸手、弯弯腰、踢踢腿，做做健身操，跳跳舞啦，一派其乐融融的景象，大家欢乐的说笑声洒落在林间村道上。

生命在于运动，散步有益身心健康。