被子陪我们度过一个又一个夜晚，但很多人却忽略了它的卫生。把被子放在夏日的阳光下晒一晒，不仅可以杀灭微生物，还能促进被子内部水分的蒸发，降低被子的湿度，减少细菌滋生的机会。

当然，晒被子也是要有一定技巧的，不然可能会越晒越不保暖。这里总结几个小技巧，供大家参考。晒被子时间、地点要选好，最好在晴天的上午10点至下午3点之间晾晒被子，这个时间段内的阳光最为充足。不要在清晨和黄昏晒被子，因为这些时间段空气里的湿度很高，被子可能会越晒越湿。同时，尽量选择开阔、通风的地方晾晒被子，避免被子的侧面遮挡物影响晾晒效果。

晒被子前，建议先轻轻拍打被子，将表面的灰尘和污垢抖落，然后再将被子悬挂在晾衣架上，用较大的力量抖动几次，尽可能地去除被子内部的灰尘和污垢。

晒被子的时间并非越久越好，长时间的暴晒可能会导致被子的纤维断裂，导致被子的保暖性下降。晾晒时间最好控制在2小时至3小时。如果天气比较潮湿，晾晒时间可以适当延长；如果天气比较干燥或者紫外线较强，晾晒时间应该适当缩短。

很多人晒被子都是裸晒，其实可以在被子上加一层旧的床单，这样既能避免因强光照射导致面料变黄褪色，又能挡住灰尘、花粉等落在被褥上。

晾晒时，最好让被子接触身体的那面向阳光，一来保护被面的材质，二来被里接触人体更多，直接晒到阳光可以起到更好的晾晒效果。

如果你苦于没有晒被子的好空间，最后还有一个好方法，随时随地就能晒，那就是：被子上套一个黑色的塑料袋，吸热好，还不占地儿，像一个随处可挪的“高温桑拿房”，一秒解决晒被子困难。用黑色塑料袋套住被子，虽然没有紫外线消毒的作用，但是黑色可以增加吸热、升高温度，帮助我们消灭被子里的螨虫。

（据科普中国）