无偿献血是一项社会公益活动，当血液病患者急需血液延续生命、失血过多的伤员急需血液保障生命，无偿献血者捐出的一袋鲜血就能给他们一个希望，所以，献血是一种团结行为。

献血的好处

●献血对心脑血管系统有良好的远期影响

坚持定期适量献血可减少血液中的所有成分，减少比例最大的是血铁和蛋白，同时降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒，能有效降低血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

●经常献血可提高造血功能

科学定期献血可以有效地促进血液的再生，降低血脂和血液粘稠度，提升机体的自我更新能力。

●献血可减少癌症的发生率

体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的概率就会提高，故适量献血可以预防癌症。

●可促进、改善心理健康。大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉。

献血的条件

●生理条件：献血法规定献血者年龄为18周岁至55周岁（既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁）；男性体重超过50公斤，女性体重超过45公斤。

●身体状况：重要器官有严重疾病，有传染性疾病、地方病等人群都不能献血；献血前一个月内接种疫苗者不可献血；有感冒、发烧、有炎症、或女性例假前后三天等情况要暂缓献血。

●禁忌：近期没感冒并且没有服用过镇痛类药物。如服用阿司匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药；献血者保证有充足睡眠，不要熬夜，不宜做剧烈运动。

●饮食方面：切勿空腹献血；献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜，不要吃油腻食品；献血前适量多喝水或糖水，但不要喝盐水；献血前不饮酒，尤其是不饮烈酒。

献血的相关知识

●献血分为献全血和献成分血，献全血就是直接从血管中抽出200毫升、300毫升或400毫升的血液；成分血通常指献血小板，它需要将血液抽出来，经过采血机的离心，将血小板分离出来，再将血液输回献血者体内，因此会比献全血慢很多。

●我国无偿献血者的血液有34%的血量用于癌症和血液病患者；如果没人献血了，每年在治4.5万白血病患儿将直接被宣布绝症。

●符合献血条件的人，献血200毫升至400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体造成实质性的损害。

●参加无偿献血前，工作人员会对每一位献血者进行血红蛋白含量测定。献血者在符合健康检查要求的情况下献血，是不会造成贫血的。

●献血量：全血献血者可选择的献血量有200毫升、300毫升、400毫升。

●献血间隔：全血献血间隔不少于6个月；全血献血后与单采血小板献血间隔不少于3个月；单采血小板后与全血献血间隔不少于1个月；单采血小板献血间隔国家规定不少于14天。

献血后的注意事项

●要保护好静脉穿刺部位：献血完毕时，要用止血贴覆盖好穿刺针眼，并用胶布固定，再用3个手指顺静脉走向压迫针眼10-15分钟左右。穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉，止血贴四小时后方可取下。

●个人活动注意事项：献血当日和次日不要从事重体力劳动、剧烈运动或通宵娱乐等活动。

●饮食注意事项：献血后正常饮食，可多吃些新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品等，多喝水或其他饮料，不要饮酒，不要暴饮暴食，更不需吃补品、补药。

●其他注意事项：个别人可能在献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。这种不适为一过性的血管迷走神经反应，一般数分钟即可缓解。

（苍梧县人民医院 吴虹）