攀岩作为集健身、娱乐、竞技于一身的户外体育项目，有着“峭壁上的芭蕾”美称。在巴黎奥运会上，这一小众项目受到更多人的关注和喜爱，也吸引了不少市民前来体验尝试。

在一攀岩俱乐部丽港华府训练处，小朋友在专业教练的指导下，一个个化身“蜘蛛侠”，在陡峭的人工岩壁上攀爬、转身、腾挪、跳跃……只见他们如履平地般地完成了一个又一个惊险动作，享受着“飞檐走壁”的快乐。

日前，在2024年广西攀岩锦标赛上夺得乙组男子冠军的翟海涛也在此刻苦训练。翟海涛年龄14岁，今年是他攀岩训练的第三年，日常练习包括快速引体向上、双杠快速移动和悬垂快速移动等项目，主要为了增加他的手臂力量和蹬腿技巧，难度大强度高，身上经常会出现很多的伤痕。“我觉得对于攀岩所带给我的快乐而言，受伤都是小事。”翟海涛笑着对记者说，攀岩考验选手的脑力和体力，需要很强的专注力、行动力，特别是攀石还要有线路选择，每一次克服困难都会带给他巨大的成就感。攀岩训练主要由三个分项组成，分别是速度、难度和攀石，翟海涛的主要训练项目是难度和攀石。“我现在的水平能挑战5.13a的难度。”他说。

在练习了一年后，抱着以赛代练心态的翟海涛开始参加大大小小赛事。在2021年的广西青少年攀岩冠军赛上，他取得了第五名的成绩，谈及比赛，翟海涛说：“虽然前期在大赛中还不够理想，但是通过比赛，我从中收获到快乐和自信，也让我对之后的比赛有了冲劲和动力。”

曾经翟海涛由于身体力量不够，导致仰角攀爬抓不住，导致攀爬失败，为此他苦练一个月提高自己的身体力量，“当时还是很沮丧的，毕竟前面的练习都很顺利，但是后面也调整自己的心态，针对身体力量开展专项训练，最后成功克服了这个问题。”翟海涛说。

谈及未来，他信心满满地表示，目标是两年后的自治区运动会，希望能在比赛中获得好成绩。

对于攀岩热度的提升，梧州一攀岩俱乐部教练总监邱伟健深有体会，“暑假期间多了不少家长询问课程情况。”今年为了更好地发展这项运动，邱伟健与广西射击射箭运动发展中心、市文广体旅局三方共建广西青少年攀岩助力队（梧州），对队员进行更为系统的训练，“助力队成立的目的，是为挑选能更深入学习的学生，通过训练、比赛等方式，让他们更进一步感受攀岩的魅力，也通过比赛扩大梧州攀岩的知名度，最终把攀岩这个小众运动推广出去，打响梧州攀岩的品牌。”邱伟健说。