近年来，网络流行一种“低卡零食”，吸引了不少消费者的目光。
“低卡零食”通过减少热量来吸引消费者，但“低卡”并不等于健康。很多“低卡零食”虽然热量低，却可能含有较高的钠、糖和其他不健康成分，这些成分对身体的危害，并不会因为零食“低卡”而消失。
选择健康零食应考虑整体营养成分，如低钠、低糖、低脂肪，而不是单纯追求低热量。此外，新鲜、低加工的食物，如水果、坚果和酸奶等，往往比市场上的加工零食更有助于保持健康。因此，“低卡零食”一味强调健康只是误导，均衡营养才是选择零食的关键。
（舒云）
（本栏目由梧州市市场监督管理局指导及支持）