常言道，春季喝对汤，免得医生开药方。下面的几道滋补养生汤可以让你身体好、心情好，快快喝起来吧。

补肾养血：五黑汤

用黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚组成的五黑汤营养丰富，是滋补佳品。五黑汤有滋阴补肾、养血润燥的功效。

原料：黑豆20克、黑芝麻10克、黑枸杞5克、黑桑葚5克、黑米适量。

制作方法：

1.黑豆、黑米提前用清水浸泡4-6小时；

2.将浸泡好的黑豆、黑米，与黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚一同放入锅中；

3.加入适量清水，大火煮开后转小火，再煮40分钟。

禁忌人群：

感冒发烧人群、脾胃虚寒人群、痰湿较重人群、孕妇、婴幼儿不宜食用。

养肝补阳：韭菜猪肝汤

春季的韭菜是一年中味道最鲜美的时候，可以养肝、补肝气。猪肝可以养肝明目、健脾益气。二者搭配煲汤，有助于养肝补阳，是非常好的应季菜。韭菜猪肝汤有补血补肾、养肝明目的功效，可以缓解血虚、面色萎黄、眼睛干涩、视物昏花、贫血、腰膝酸痛等症状。

原料：猪肝、韭菜

制作方法：

1.猪肝切片焯水后快速过凉；

2.将猪肝和韭菜放入锅中，加入适量清水，加入适量姜丝去腥味；

3.加入胡椒粉、食盐、醋、少量糖调味。

清火润肺：

罗汉果马蹄雪梨汤

春天万物生发，肝火容易旺盛，如果肝火太旺，肺阴又不足，可能就会出现干咳、痰黏的症状，这种情况下就要清火润肺。罗汉果马蹄雪梨汤可以清肝火、润肺滋阴，还能缓解干咳和肝火犯肺引发的咳嗽。

原料：罗汉果1个、马蹄200克、雪梨1个。

制作方法：

1.罗汉果洗净，对半切开；

2.马蹄、雪梨洗净，去皮、切块；

3.锅内加入适量清水，放上处理好的雪梨、马蹄、罗汉果，煮开后转中小火，再煮20分钟即可。

祛湿健脾：

茵陈薏苡仁荷叶汤

春季主生发，可能会把陈旧的疾病带出来，但也是排出湿邪毒气的好机会。茵陈薏苡仁荷叶汤可以帮助健脾，升发阳气，排出湿邪毒气。

原料：茵陈10克、薏苡仁10克、荷叶1张。

制作方法：

1.荷叶洗净撕成小片；

2.茵陈、薏苡仁洗净备用；

3.锅内加入适量清水，放上茵陈、薏苡仁、荷叶，煮开后转中小火，再煮20分钟即可。 （据新华社）