本报讯（记者 祝琳 通讯员 陈思晴 卫思颖）连日来，我市日最高气温保持在34～36℃，酷热难耐的天气给人们带来多重健康风险。医生呼吁，高温天气市民要提高警惕、加强防护，科学做好防暑防晒措施，若出现中暑症状，应立即采取急救措施并及时送医诊治。

“近两周我院急诊医学科共接诊中暑患者20余例，随着高温天气持续，患病人数较之前有增长趋势。从症状分级看，轻症（先兆/轻度中暑）占96.2%，重症（如热射病）占3.8%。”市工人医院急诊医学科主任、主任医师陈巾在接受采访时表示，“目前来院就诊的患者大多属于轻症，且多数有明确的高温环境工作史。重症中暑包括热痉挛、热衰竭、日射病和热射病，其中热痉挛常见于高温下强体力劳动者，热衰竭多见于饮水不足的老人、儿童和体弱者，热射病多发生在户外暴晒的工作者中，热射病可能危及生命，须特别警惕。”

高温天气下，户外工作者、老年人（尤其合并心脑血管疾病、糖尿病等基础病）是主要防护人群，儿童、孕妇、肥胖人群也需重点关注。陈巾提醒，高温环境下，特定人群需针对性做好防护。户外工作者应尽量避开10时至16时的高温时段作业，每工作半小时休息5～10分钟，并随身携带含盐饮料，穿戴浅色透气衣物、戴遮阳帽。老年人或慢性病患者避免高温时段外出，室内温度应保持在26～28℃，主动少量多次补水。普通市民应减少高温天外出，外出配备藿香正气水、清凉油等，特别提醒切勿将儿童单独留在密闭车厢内，因为密闭车厢10分钟升温可达20℃。

“若发现有人中暑，轻症者立即转移至阴凉处，解开领口、腰带，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等处，并口服淡盐水；重症者如出现昏迷、抽搐、高热，应立即拨打120，等待期间将患者侧卧位防窒息，用冰袋或湿毛巾冷敷头部、腋下。”陈巾表示，医院现已开通“中暑绿色通道”，缩短急救时间，确保患者能快速接受降温等紧急处理。

烈日炎炎，除了预防中暑，防晒工作也不容忽视。“核心是减少高温和紫外线对皮肤的损伤。”市皮肤病防治院皮肤科副主任李思敏医生介绍，防晒优先考虑物理防晒，市民外出时穿长袖透气衣物、戴宽檐帽，减少紫外线穿透，同时选择适合自己肤质的防晒霜，并避开强光时外出。部分人对紫外线敏感易引发光感性皮肤病，如多形性日光疹，有家族史或皮肤敏感人群户外活动要严格做好防晒。

针对高温天气可能引发的皮肤问题，李思敏建议：“高温环境皮肤水分流失快，除了防晒，还要做好保湿。”她提醒，高温天气出汗多，市民应避免过度清洁皮肤，以免破坏皮肤屏障，若皮肤出现红肿、瘙痒、晒伤等情况，可先用冷毛巾湿敷缓解，症状严重时应及时就医。此外，要调整饮食结构，增加清热解暑食物摄入，保证充足睡眠，有助于增强身体抵抗力。